한쪽 발등이 붓는 이유, 함께 살펴봐요!

갑자기 한쪽 발등만 퉁퉁 붓는다면 걱정되시죠? 단순한 부기부터 건강 이상 신호까지, 다양한 원인이 있을 수 있어요. 왜 한쪽 발등만 붓는지, 어떤 경우에 병원을 가야 하는지 자세히 알아보겠습니다.

일상생활에서 문득 한쪽 발등이 붓는 것 을 발견하면, '무슨 일이지?' 하고 놀라기도 하잖아요. 보통은 양쪽 다리가 함께 붓는 경우가 많다고 생각하기 쉬운데, 의외로 한쪽만 붓는 경우도 꽤 있답니다.

오늘은 이렇게 한쪽 발등이 붓는 다양한 이유에 대해 함께 알아보고, 혹시 나에게 해당하는 증상은 아닌지 꼼꼼히 살펴보는 시간을 가져보도록 할게요.

넘어지거나 부딪혀서 생긴 부상

가장 흔하면서도 명확한 원인 중 하나는 바로 발등에 직접적인 충격 을 받거나 넘어지는 등의 외상이에요. 발등뼈가 골절되거나 주변 인대가 늘어나면 혈액 순환이 원활하지 못해 붓기가 생길 수 있습니다.

이런 경우에는 통증도 동반 되는 경우가 많고, 붓기가 심해지면 걷기조차 어려울 수 있으니 주의가 필요해요.

우리 몸 곳곳으로 혈액을 보내주는 혈관에 문제가 생기면, 혈액이 제대로 순환하지 못하고 한곳에 고여 붓기를 유발할 수 있어요. 특히 한쪽 다리의 정맥에 혈전(피떡) 이 생기는 심부정맥 혈전증은 매우 위험할 수 있답니다.

갑자기 한쪽 다리, 발등이 붓고 붉어지면서 열감이 느껴진다면 즉시 병원을 방문 해야 하는 응급 상황일 수 있으니 꼭 기억해 주세요.

발등에 발생하는 다양한 염증성 질환도 한쪽 발등이 붓는 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 통풍 은 요산 결정이 관절에 쌓여 극심한 통증과 함께 붓기를 유발하는 질환인데, 엄지발가락에서 시작되는 경우가 많지만 다른 발가락이나 발등에 생기기도 해요.

류마티스 관절염 같은 자가면역 질환도 관절에 염증을 일으켜 한쪽 발등을 붓게 할 수 있으며, 이러한 질환들은 조기 진단과 꾸준한 관리가 중요합니다.

림프액은 우리 몸의 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 하는데, 림프관이 손상되거나 막히면 림프액이 제대로 배출되지 못하고 특정 부위에 쌓여 붓기를 유발합니다. 이를 림프 부종 이라고 불러요.

암 치료를 위해 림프절을 제거했거나, 감염 등으로 림프관에 문제가 생긴 경우에 나타날 수 있으며, 시간이 지날수록 붓기가 심해지고 피부가 단단해지는 특징이 있습니다.

신장이나 간 기능이 저하되면 우리 몸의 수분 조절 능력이 떨어져 전신적으로 부종이 나타날 수 있습니다. 하지만 때로는 특정 부위, 예를 들어 발등에 더 심하게 나타나는 경우도 있어요.

만약 전반적인 몸이 붓는 느낌과 함께 발등의 붓기가 가라앉지 않는다면, 신장이나 간 건강 상태를 점검해 볼 필요가 있습니다.

오랫동안 서 있거나 앉아 있는 경우, 또는 꽉 끼는 신발을 신었을 때도 일시적으로 발등에 압력이 가해져 붓기가 생길 수 있습니다. 또한, 벌레에 물렸을 때 해당 부위에 국소적인 염증 반응으로 붓기가 나타나기도 하지요.

이처럼 다양한 원인들로 인해 한쪽 발등이 붓는 증상이 나타날 수 있으니, 붓기가 사라지지 않고 지속되거나 다른 불편한 증상이 동반된다면 꼭 전문가와 상담해보시는 것이 좋습니다.

단순히 오래 서 있거나 짠 음식을 먹어서 생긴 일시적인 부기는 휴식을 취하면 가라앉는 경우가 많아요. 하지만 붓기가 며칠 이상 지속 되거나, 통증, 붉어짐, 열감, 호흡 곤란 등 다른 증상이 함께 나타난다면 반드시 병원을 방문해야 합니다.

특히 갑자기 심하게 붓거나, 붓기와 함께 열이 나고 걷기 힘들 정도라면 빠른 시일 내에 의사 선생님의 진료 를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하답니다.

Q. 발등 붓기를 완화하는 데 도움이 되는 방법이 있나요?

A. 다리를 심장보다 높게 올리고 쉬거나 , 차가운 찜질을 해주는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 가벼운 발목 돌리기 운동이나 스트레칭도 혈액 순환을 촉진하는 데 좋습니다.

Q. 짜게 먹는 습관이 발등 붓기와 관련이 있나요?

A. 네, 염분 섭취가 많아지면 체내 수분 저류를 유발하여 부종을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 나트륨 섭취를 줄이는 것이 전반적인 부기 관리에 도움이 된답니다.